Oldest Soul - Für bewusstere Momente in schnelllebigen Zeiten

Ich komme aus einem einstündigen Technik-Call. Alina kniet in ihrem Arbeitszimmer zwischen ausgebreiteten Karten und fragt, ob ich bei ihrer Breathwork-Session mitmache. Klar, why not.

Am Ende sagt die Stimme auf Englisch einen einzigen Satz … und ich habe Tränen in den Augen.

„Remember, this is your natural state.“

In dieser Folge nehme ich Dich mit in das, was mich seitdem beschäftigt. Resource heißt eigentlich: zurück zur Quelle. Es geht um das Stresstoleranzfenster, um innere und äußere Ressourcen, die für mich genau gleich viel wert sind, und um die Frage, warum ich nicht mehr hibbelig direkt ins Gym renne.

Am...

Welche Podcastgespräche bleiben lange im Kopf – und warum? Steffen und ich blicken auf besondere Begegnungen aus „Oldest Soul“ und „Die Kunst zu leben“ zurück. Wir erzählen von Verena Schürmanns Impulsen zum Minimalismus, André Sterns Freude am spielerischen Lernen, Karin Kuschiks Souveränität und einem bewegenden Abschied von Beate Sander. Ein persönlicher Streifzug voller Hörempfehlungen – ausdrücklich keine Rangliste.

Achtsamkeit muss nicht das nächste To-do sein. Adrian Winkler spricht mit Peter von der Achtsamkeitsakademie darüber, warum Meditation mehr sein kann als ein Werkzeug gegen Alltagsstress. Aus seinem Waldhaus teilt Peter seine Sicht auf Naturverbundenheit, Selbsterkenntnis und liebevolle Beziehungen. Zwischen Kompost, Sandburgen und handwerklicher Arbeit erkunden die beiden, wie erfüllend das Erleben selbst sein kann – ohne ständig ein Ergebnis erreichen zu müssen.

Weniger Süßigkeiten im Alltag und ein bewussterer Blick auf das eigene Leben: Adrian Winkler und Steffen Kirchner teilen im ersten Teil ihres Soul Talks persönliche Erkenntnisse aus den letzten Wochen. Adrian erzählt, wie er sich nach drei Wochen ohne zusätzliche süße Extras fühlt. Steffen spricht über Gewohnheiten und ein eindrückliches Gespräch mit einer Frau, die nach schweren Krebserkrankungen ihr Leben neu ausgerichtet hat. Ein Austausch darüber, was kleine Veränderungen und große Einschnitte in uns bewegen können.