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Steffen hat als Kind wochenlang den perfekten Lernplatz gebaut. Mit selbst gemalten Bildern an der Wand. Gelernt hat er dort keine zwei Stunden.

Ich hatte jahrelang einen Musikkollegen im Kopf, der über jeden meiner Songs entschieden hat. Er wusste nicht mal davon.

In diesem SOUL TALK sprechen Steffen Kirchner und ich über Perfektionismus. Über die Sorte, die sich als Qualitätsanspruch verkleidet … und uns in Wahrheit gar nicht erst losfahren lässt.

Es geht um Schritt 236, an dem viele scheitern, bevor sie Schritt 1 gemacht haben. Um ein Programm, das Steffen 2020 verkauft hat, bevor es existierte. Um ein weißes...

Ich komme aus einem einstündigen Technik-Call. Alina kniet in ihrem Arbeitszimmer zwischen ausgebreiteten Karten und fragt, ob ich bei ihrer Breathwork-Session mitmache. Klar, why not.

Am Ende sagt die Stimme auf Englisch einen einzigen Satz … und ich habe Tränen in den Augen.

„Remember, this is your natural state.“

In dieser Folge nehme ich Dich mit in das, was mich seitdem beschäftigt. Resource heißt eigentlich: zurück zur Quelle. Es geht um das Stresstoleranzfenster, um innere und äußere Ressourcen, die für mich genau gleich viel wert sind, und um die Frage, warum ich nicht mehr hibbelig direkt ins Gym renne.

Am...

Welche Podcastgespräche bleiben lange im Kopf – und warum? Steffen und ich blicken auf besondere Begegnungen aus „Oldest Soul“ und „Die Kunst zu leben“ zurück. Wir erzählen von Verena Schürmanns Impulsen zum Minimalismus, André Sterns Freude am spielerischen Lernen, Karin Kuschiks Souveränität und einem bewegenden Abschied von Beate Sander. Ein persönlicher Streifzug voller Hörempfehlungen – ausdrücklich keine Rangliste.

Achtsamkeit muss nicht das nächste To-do sein. Adrian Winkler spricht mit Peter von der Achtsamkeitsakademie darüber, warum Meditation mehr sein kann als ein Werkzeug gegen Alltagsstress. Aus seinem Waldhaus teilt Peter seine Sicht auf Naturverbundenheit, Selbsterkenntnis und liebevolle Beziehungen. Zwischen Kompost, Sandburgen und handwerklicher Arbeit erkunden die beiden, wie erfüllend das Erleben selbst sein kann – ohne ständig ein Ergebnis erreichen zu müssen.

Weniger Süßigkeiten im Alltag und ein bewussterer Blick auf das eigene Leben: Adrian Winkler und Steffen Kirchner teilen im ersten Teil ihres Soul Talks persönliche Erkenntnisse aus den letzten Wochen. Adrian erzählt, wie er sich nach drei Wochen ohne zusätzliche süße Extras fühlt. Steffen spricht über Gewohnheiten und ein eindrückliches Gespräch mit einer Frau, die nach schweren Krebserkrankungen ihr Leben neu ausgerichtet hat. Ein Austausch darüber, was kleine Veränderungen und große Einschnitte in uns bewegen können.

Ich hab eine Garantie für Dich. Hundert Prozent, funktioniert jedes Mal: Du wirst enttäuscht.

Von Deinem Partner, Deinen Kollegen, Deinen Freunden. Immer wieder.

Ich kenne diese Garantie sehr gut, denn ich habe sie jahrelang selbst eingelöst. Und ehrlich gesagt war es deshalb nicht immer leicht, mit mir zusammenzuarbeiten.

Vor Kurzem durfte ich bei anderen beobachten, wie genau dieses Muster abläuft …
… und plötzlich saß ich da und habe mich selbst darin wiedererkannt.

In dieser Folge erzähle ich Dir, was hinter fast jeder Enttäuschung steckt, warum das Wort Ent-Täuschung eigentlich eine gute Nachricht ist und wie Du aufhören kannst, Dich...

Kennst Du das Gefühl, wenn ein Pulli nicht mehr passt … aber Du noch nicht weißt, welche Größe Du als Nächstes brauchst?

Genau darüber sprechen Steffen und ich in dieser Folge. Von Herz zu Herz, ohne Drehbuch, ohne Antworten, die schon feststehen.

Steffen erzählt ganz offen, dass er gerade selbst mitten in so einer Phase steckt. Etwas in seinem Leben hat seine Zeit gehabt … das spürt er deutlich. Nur was stattdessen kommt? Das weiß er noch nicht.

Und genau da wird es interessant. Denn die meisten von uns wollen in so einem Moment sofort eine Antwort. Einen Plan. Eine...

Neale Donald Walsch wurde einmal gefragt, ob er derjenige sei, mit dem Gott spricht. Seine Antwort: Die Frage sei nicht, zu wem gesprochen wird. Die Frage sei, wer zuhört.

Steffen und ich reden in dieser Folge genau darüber. Über die Sprache des Lebens. Über die leisen Botschaften, die uns jeden Tag erreichen, wenn wir offen genug sind, sie zu bemerken.

Denn das Leben spricht ständig zu uns. In Begegnungen, in Zufällen, in dem Gefühl im Bauch, das wir lieber ignorieren. Die Frage ist nur: Nehmen wir diese Geschenke an? Oder schicken wir sie zurück, ohne sie überhaupt ausgepackt zu haben?...

Stell Dir vor, Du wachst auf. Und die Person neben Dir kennst Du nicht.

Genau das ist Michi Schreiber passiert.

Sie und ihr Mann Marc standen kurz vor ihrem großen Traum … eine Auffangstation für verletzte Wildtiere an der Küste Südafrikas. Dann kam der Unfall.

Marc überlebte. Michi auch.

Aber sie verlor ihr Gesicht. Ihre Erinnerungen. Die Verbindung zu allem, was ihr Leben bisher ausgemacht hatte.

In dieser Folge spreche ich mit Michi über Amnesie, über acht Operationen, über eine Lähmung, die eigentlich ihr Lachen hätte nehmen sollen. Und darüber, was von einem Menschen bleibt, wenn die Erinnerung geht.

Was...

Neulich lag ich mit Alina auf der Couch. Ich schau mich um. Auf dem Tisch stehen noch die Aufstriche vom Frühstück. Die Wäsche hängt immer noch über dem Ständer. Und in der Küche wartet die Spülmaschine schon den ganzen Tag darauf, ausgeräumt zu werden.

Und während ich da so liege, fällt mir noch eine Newsletter-Idee ein. Und noch was. Und noch was.

Irgendwann frage ich Alina: Wann ist eigentlich mal nichts zu tun?

Genau diese Frage hat mir auch ein Hörer geschickt, per Mail. Jörg. Seine Beobachtung hat mich ehrlich gesagt getroffen: Ist das, was wir Persönlichkeitsentwicklung oder gelebte Spiritualität...