Alle Episoden

Willkommen zum Soul Talk! In dieser Folge sprechen Steffen und ich über ein Phänomen, das wir immer häufiger beobachten: Menschen setzen „endlich“ Grenzen – aber oft nicht aus innerer Klarheit, sondern als Flucht vor Verantwortung oder Wachstum. Grenzen setzen wird zur bequemen Ausrede, Dinge nicht mehr anzugehen. Doch echte Selbstfürsorge sieht anders aus. Wir laden dich ein, genauer hinzuschauen: Wo schützt du dich – und wo sabotierst du dich vielleicht selbst?

In dieser Folge sprechen wir über eine ganz reale Erfahrung: Wie schnell gute Absichten — Mitgefühl, Anteilnahme, Hilfsbereitschaft — zu einer stillen Grenzüberschreitung führen können. Wir reflektieren darüber, wie jemand ohne Einladung in den inneren Raum eines anderen tritt — mit Gefühlen, Träumen, Schmerz — und wie wichtig es ist, achtsam „Türschwellen“ wahrzunehmen: bevor man hineintritt.

Gemeinsam versuchen wir zu verstehen, warum solche Übergriffe entstehen — oft aus Verletzlichkeit, eigenen Verlusten oder Hilflosigkeit — und wie ehrliches Grenzen‑Setzen weder kalt noch unfreundlich sein muss, sondern ein Akt von Selbstachtung und Respekt. Wir laden dich ein, mit uns darüber nachzudenken: Wer...

In dieser besonderen Episode von "Oldest Soul" spreche ich über ein Tabuthema, das viele betrifft, aber kaum jemand ausspricht: Briefkastenangst.
Die Angst, Briefe zu öffnen. Die Panik vor amtlicher Post. Das lähmende Gefühl, wenn der Briefkasten überquillt und man doch so tut, als gäbe es ihn nicht.

Ich erzähle von meinen eigenen Erfahrungen mit dieser Form der Vermeidung – und warum sie so viel tiefer geht, als es auf den ersten Blick scheint.
Wir schauen gemeinsam hinter die Fassade: Was macht diese Angst mit uns? Was liegt ihr zugrunde? Und wie kann ein neuer Umgang mit ihr aussehen – achtsam,...

In dieser Soul Talk Folge hinterfragen wir etwas, das in der spirituellen Szene oft als selbstverständlich gilt: der Versuch, uns mit Worten in eine bessere Version unserer selbst zu verwandeln. Doch was, wenn genau das uns blockiert? Gemeinsam mit Steffen Kirchner erkunde ich, warum gut gemeinte innere Botschaften nicht immer helfen – und warum es einen anderen Weg braucht. Einen, der tiefer geht. Welcher das ist, erfährst du im zweiten Teil – exklusiv bei Steffen.

Was macht ein einfaches Lob mit einem Kind? Viel mehr, als wir denken. In dieser Episode erfährst Du, wie der sogenannte Effort-Effekt zeigt, warum das Loben von Eigenschaften wie „Klugheit“ Kinder eher hemmt als stärkt – und wie wir stattdessen durch echtes Wahrnehmen Selbstvertrauen und innere Motivation fördern können.

Adrian Winkler nimmt Dich mit in ein tiefgründiges Experiment der Psychologin Carol Dweck, teilt persönliche Erfahrungen und lädt Dich zu einem achtsamen Selbstversuch ein: 7 Tage ohne Lob – mit voller Präsenz. Eine Folge über bedingungslose Beziehung, innere Stärke und neue Wege im Miteinander.

In dieser Folge sprechen Steffen Kirchner und ich über ein Thema, das viele Menschen im Alter betrifft – und zugleich universell ist: Was bleibt von uns, wenn das, womit wir uns jahrzehntelang identifiziert haben, plötzlich wegfällt?

Der Fall eines erfolgreichen Unternehmers, der nach der Übergabe seiner Firma in eine tiefe Lebenskrise stürzt, wird oft als „Altersdepression“ gedeutet.

Doch wir fragen: Ist es wirklich eine Depression – oder ein Ruf nach tieferer Selbsterkenntnis? Wir beleuchten die Gefahr, unser Selbstwertgefühl an unsere Rolle, unsere Leistung oder unseren Beruf zu knüpfen – und zeigen Wege, wie wir auch jenseits des Tuns wieder zu...

Was, wenn Dein Leben nicht zufällig geschieht, sondern einem größeren Rhythmus folgt? In dieser Folge spreche ich mit Uta Altmüller – Beraterin für vedische Astrologie, Meditationslehrerin und tief verbundene Forscherin innerer Räume.

Uta teilt ihre Sicht auf das Jyotish – ein uraltes astrologisches System, das nicht in die Zukunft blickt, sondern dich präzise in deine Gegenwart führt. Sie erklärt, wie unser Geburtsmoment wie ein energetischer Fingerabdruck funktioniert – ein Spiegel unserer inneren Anlagen, Rhythmen und Aufgaben.

Wir sprechen über das Zusammenspiel von Karma und freiem Willen, über das Mantra Heyam Dukham Anagatam – „Vermeide das Leid, bevor es kommt“ –...

In dieser Folge des Oldest Soul Podcasts lade ich Dich ein, mit mir auf eine stille Entdeckungsreise zu gehen – zu drei unscheinbaren, aber kraftvollen Kräften in Deinem Alltag:

Deine Sprache. Deine Gedanken. Deine Wahrnehmung.

Inspiriert vom Modell des NLP – achtsam betrachtet und jenseits aller Klischees – bekommst Du in dieser Folge Impulse, wie Du im ganz normalen Alltag bewusster mit Dir selbst in Kontakt kommen kannst.

Es geht nicht um Selbstoptimierung.
Es geht um Bewusstheit.
Und darum, wie Du wieder Gestalter:in Deiner inneren Welt wirst.

Du erfährst:

- Drei einfache, aber tief wirkende Übungen für Sprache, Gedanken und...

Bevor du in den Schlaf gleitest, halte einen Moment inne.
In diesem Soul Drop lade ich dich zu drei einfachen, tiefen Fragen ein, die deinen Tag in Würde abschließen.

Was hast du heute verschenkt?
Was hast du gelernt?
Was hat dich lebendig fühlen lassen?

Diese sanfte Rückschau öffnet den Raum für Dankbarkeit, Erkenntnis und inneren Frieden – ganz ohne Druck, ganz bei dir.
Ein liebevoller Impuls, der deinen Schlaf berührt – und vielleicht auch dein Erwachen.

Wenn dieser Tropfen Kreise in dir zieht, teile ihn gern mit jemandem, der ihn spüren darf.

In dieser Folge von Soultalk beschäftigen wir uns mit „Mental Overload“ – dem Zustand, in dem unser System überreguliert ist, das Stress‑Toleranz‑Fenster überschritten und selbst die simpelsten Dinge uns unmöglich erscheinen.

Ausgehend von der Alltagsgeschichte eines E‑Rollers, der monatelang stillstand – weil wir dachten, er sei kaputt – beleuchten wir gemeinsam mit Steffen, wie dauerhafter Stress uns geistig ausbremst, unsere Wahrnehmung trübt und uns in einem Zustand der Lähmung gefangen hält.

Wir zeigen Wege auf, wie wir unsere „inneren Akkus“ wieder laden, bewusster mit Belastung umgehen und zurück in einen Zustand von Leichtigkeit und Klarheit finden können. Lass uns gemeinsam aus dem...