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In dieser Folge des Oldest Soul Podcasts lade ich Dich ein, mit mir auf eine stille Entdeckungsreise zu gehen – zu drei unscheinbaren, aber kraftvollen Kräften in Deinem Alltag:

Deine Sprache. Deine Gedanken. Deine Wahrnehmung.

Inspiriert vom Modell des NLP – achtsam betrachtet und jenseits aller Klischees – bekommst Du in dieser Folge Impulse, wie Du im ganz normalen Alltag bewusster mit Dir selbst in Kontakt kommen kannst.

Es geht nicht um Selbstoptimierung.
Es geht um Bewusstheit.
Und darum, wie Du wieder Gestalter:in Deiner inneren Welt wirst.

Du erfährst:

- Drei einfache, aber tief wirkende Übungen für Sprache, Gedanken und...

Bevor du in den Schlaf gleitest, halte einen Moment inne.
In diesem Soul Drop lade ich dich zu drei einfachen, tiefen Fragen ein, die deinen Tag in Würde abschließen.

Was hast du heute verschenkt?
Was hast du gelernt?
Was hat dich lebendig fühlen lassen?

Diese sanfte Rückschau öffnet den Raum für Dankbarkeit, Erkenntnis und inneren Frieden – ganz ohne Druck, ganz bei dir.
Ein liebevoller Impuls, der deinen Schlaf berührt – und vielleicht auch dein Erwachen.

Wenn dieser Tropfen Kreise in dir zieht, teile ihn gern mit jemandem, der ihn spüren darf.

In dieser Folge von Soultalk beschäftigen wir uns mit „Mental Overload“ – dem Zustand, in dem unser System überreguliert ist, das Stress‑Toleranz‑Fenster überschritten und selbst die simpelsten Dinge uns unmöglich erscheinen.

Ausgehend von der Alltagsgeschichte eines E‑Rollers, der monatelang stillstand – weil wir dachten, er sei kaputt – beleuchten wir gemeinsam mit Steffen, wie dauerhafter Stress uns geistig ausbremst, unsere Wahrnehmung trübt und uns in einem Zustand der Lähmung gefangen hält.

Wir zeigen Wege auf, wie wir unsere „inneren Akkus“ wieder laden, bewusster mit Belastung umgehen und zurück in einen Zustand von Leichtigkeit und Klarheit finden können. Lass uns gemeinsam aus dem...

Was tun Weltmeister, um wirklich tief zu regenerieren?

In diesem Soul Drop teile ich mit dir eine einfache, kraftvolle Regel, die ich vom Physiotherapeuten der deutschen Basketball-Nationalmannschaft gelernt habe.

Die 3-2-1-Regel hilft dir, deinen Schlaf so vorzubereiten, dass du am nächsten Morgen mit mehr Energie, Klarheit und Leichtigkeit aufwachst.

Ein liebevoller Impuls, der dich erinnert: Erholung beginnt lange, bevor du die Augen schließt.

Wenn dieser Tropfen Kreise in dir zieht, teile ihn gern mit jemandem, der ihn spüren darf.

Das Oktoberfest – für die einen ein fröhliches Kulturspektakel, für die anderen ein Sinnbild von Exzess, Tierleid und Massenrausch. Mein Soulbuddy Steffen Kirchner hat mit einer kritischen Instagram Story eine Debatte ausgelöst: Ist die Wiesn ein erschreckender Spiegel unserer Gesellschaft oder nur ein harmloses Theaterstück, das nichts über unser kollektives Bewusstsein aussagt?

Wir sprechen über die Schatten- und Lichtseiten des größten Volksfests der Welt, fragen uns, was diese Bilder in uns auslösen – und ob sie vielleicht mehr über unsere Zeit verraten, als wir denken.

In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich über den plötzlichen Tod eines Schulfreundes – und darüber, was solche Verluste in uns auslösen. Es ist ein Moment der Stille, der Erinnerung, aber auch eine Einladung zur ehrlichen Selbstreflexion: Was zählt wirklich?

Dazu nehme ich dich mit zu einem Buch, das mich tief berührt hat: „5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen“ von Bronnie Ware.

Was bereuen Menschen am Ende ihres Lebens?
Was davon leben wir heute noch – und was nicht?
Und vor allem: Wie können wir es verändern?

Ich teile Gedanken, Fragen und Impulse, die dir helfen können, bewusster zu...

In dieser Folge spreche ich mit Dr. Manuel Burzler – Arzt für funktionelle Medizin und Gründer von HealVersity – über die faszinierende Welt der Epigenetik.

Was wäre, wenn unsere Gene nicht das letzte Wort hätten? Wenn unser Lebensstil, unsere Gedanken und unsere Beziehungen bis in die Zellen wirken würden?

Genau darüber sprechen wir:
Wie sich Gesundheit auf zellulärer Ebene beeinflussen lässt, wie Trauma und Umweltfaktoren genetische Ausdrucksformen prägen – und warum Bewusstsein der Schlüssel zu echter Veränderung ist.

Dr. Burzler teilt nicht nur wissenschaftliche Erkenntnisse, sondern auch seinen ganz persönlichen Weg zu einer neuen, lebendigen Medizin.
Ein Gespräch über Selbstverantwortung,...

In dieser bewegenden Folge sprechen wir über das Gefühl, äußerlich alles zu haben – und sich trotzdem leer zu fühlen. Ausgelöst durch Alexander Zverevs ehrliche Worte nach seinem Wimbledon-Aus fragen wir uns:

Warum reicht äußerer Erfolg oft nicht aus, um innerlich erfüllt zu sein?

Gemeinsam reflektieren wir über Leistungsdruck, Sinnsuche und Wege zurück zur inneren Verbindung. Eine Folge für alle, die spüren: Es muss mehr geben als Status, Applaus und To-Do-Listen.

In dieser Soultalk-Folge reflektieren wir, wie eine erfüllende Partnerschaft entsteht – nicht durch Perfektion, sondern durch bewusste Präsenz und inneres Wachstum. Wir sprechen darüber, wie Nähe und Authentizität, Selbstliebe und klare Kommunikation, Rituale und Raum sich zu einer lebendigen Verbindung verweben. Diese Folge zeigt dir Wege zu einer Liebe, die dich nährt – spirituell, emotional, echt.

In der heutigen Folge begrüßen Dich Kurt Tepperwein und SEOM mit mir.

Wir sprechen über die Kraft der Bewusstheit, Berufung, Fülle und so vieles mehr.

Außerdem erzählen wir Dir, wie unser gemeinsamer Song „Die Welt singt für dich“ entstanden ist und stellen Kurt Tepperwein unsere Fragen.

Im Auftrag der Liebe

Adrian