[SOUL TALK] Reframing oder Verdrängung? Spiritueller Umgang mit Nervensägen | mit Steffen Kirchner

00:00:00: Was ist der Unterschied zwischen eine andere Haltung zu etwas einnehmen oder etwas schönreden?

00:00:10: Der liebe Stromberg von dem Jahr, der liebe Steffen und ich große Fan sind hat mal so schön gesagt.

00:00:17: Wenn vor mir einen Riesenhaufen Kacke liegt kann nicht einfach sagen das es aber lecker Schokopudding.

00:00:26: genau darum geht's heute.

00:00:27: Es geht darum um eine Geschichte, die ich erlebt habe und mich selbst dabei beobachtet habe.

00:00:34: Und zwar in der Sauna.

00:00:36: Habe ich mir die Dinge nur schön geredet?

00:00:38: Oder hab' ich sie einfach spirituell wirklich ... Geryframed aus einer anderen Energie heraus gesehen und somit... Wirklich auch Ja!

00:00:47: Mir ein schönes Erlebnis.

00:00:49: dadurch bereitet Nur durch eine Änderung

00:00:53: der Haltung

00:00:54: Das war ein interessantes Thema Weglaufen vor der Wahrheit

00:00:58: Oder

00:00:59: Reframing.

00:01:01: Viel Freude heute mit diesem ersten Teil des Soul Talks, den Rest gibt es dann

00:01:06: bei

00:01:06: Steffen

00:01:07: M

00:01:07: die Kunst zu leben Podcast.

00:01:09: viel Freude hier beim ersten Teil!

00:01:12: Let's go intro!

00:01:20: So das ist immer wieder direkt nach deinem Event.

00:01:28: Ja

00:01:29: genau schön was

00:01:30: Schön war es auf jeden Fall.

00:01:32: Und immer wieder cool, diese Abwechslung dich live zu sehen und dann wieder hier digital zu sehen.

00:01:40: das ist schon cool weil ständig live wäre jetzt auch

00:01:46: schwierig?

00:01:46: Zu viel einfach!

00:01:48: Zu viel des guten Samenproblems

00:01:50: mit Nähe.

00:01:51: Ja genau und Gefühlen und Emotionen.

00:01:54: Du hast

00:01:54: einfach diese Distanz.

00:01:59: Apropos Distanz Ich habe heute eine kleine Geschichte mitgebracht, die ich während sie mir passiert ist schon an dich denken durfte und jetzt musst du dir vorstellen.

00:02:09: Ich hab in der Sauna an dich gedacht.

00:02:14: Okay, ich weiß nicht ob ich das gut finden soll aber erzähl gerne mal die Geschichte!

00:02:18: Das ist ein Problem

00:02:19: mit Nähe.

00:02:21: Das ist mir zu heiß.

00:02:24: Sehr gut okay.

00:02:25: also was auch folgendes ist passiert?

00:02:28: Ich war nach dem Training in der sauna Und bin da so gesessen, war da vielleicht schon so sieben Minuten bei echt neunzig Grad dachte mir so geil das ist einfach ich spüre mich voll und es ist einfach gerade voll.

00:02:42: der schöne schöne innige Moment.

00:02:45: Es ist ja nicht so dass sich die exklusiv für mich habe.

00:02:47: dann kann jeder reinkommen natürlich wie er möchte und wie das gerade für ihn so passt.

00:02:52: In dem moment geht die Tür auf und es kommen zwei Jungs rein Die quasi in Anführungszeichen ignoriert haben dass ich da bin fast schon erhöhten Gesprächslautstärke, einfach das Gespräch was die draußen angefangen haben in der Sauna einfach weitergeführt.

00:03:07: So ganz humorlos.

00:03:09: So ja gut ob da jetzt jemand ist kurz Servus gesagt und dann geht es halt weiter und zwar über halt Themen wie Urlaub Autos Frauen und ich sitze dann oder vielmehr liegt er so und habe mich selbst beobachtet was es mit mir macht Und Es hat so viele Abzweigungen gegeben im meinem Kopf.

00:03:31: Also von ihr hättest eigentlich gerade mal nötig glaube ich, dass ihr einfach jetzt mal nichts sagt.

00:03:38: Dass ihr einfach mal bei euch ein bisschen ankommt und also dieses klassische Spirituelle von oben herab verurteilen so nach dem Motto Ich war jetzt hier grade in meinem Zen-Modus und jetzt kommt ihr Und das solltet ihr vielleicht auch mal machen Während man das denkt, ist man heraus aus dem

00:03:55: spirituellen

00:03:55: Zen-Modus.

00:03:56: Das ist ja das tolle.

00:03:57: Denkt aber man ist noch drin sozusagen.

00:04:00: Das finde ich eine schöne Beobachtung.

00:04:03: und wie geht es jetzt weiter?

00:04:05: Weil die haben ja nicht aufgehört und es gibt ja mehrere Möglichkeiten.

00:04:08: Ich merke okay ich habe dann den Widerstand dass das gerade passiert So wie es vorher war was schöner.

00:04:16: Jetzt hab' ich die Möglichkeit zu sagen Ey Jungs sorry aber Ich war jetzt hier gerade echt in meinem Frieden und ich hätte jetzt einfach gerne ein bisschen Ruhe hier in der Sauna, vielleicht könnt ihr entweder draußen weitersprechen oder halt einfach jetzt hier ruhig sein.

00:04:32: Und dann natürlich weiterdenkend okay was ist das denn für eine Stimmung?

00:04:36: In der Saunade an?

00:04:37: also ist ja auch nicht so dass man da liegt und sagt

00:04:41: ah

00:04:42: jetzt ist wieder ruhe schön sondern es ist ja dann schon wahrscheinlich eher so ne luft zum schneiden.

00:04:46: dann denkt man sich so weiß ich jetzt nicht gehe ich vielleicht doch besser raus, gäbe es auch die Möglichkeit oder es gibt die Möglichkeit des Reframings quasi wie so eine Übung zu sehen.

00:05:00: Hey!

00:05:01: Ich höre mir das jetzt einfach an.

00:05:03: da gibt's einen platenten Einfluss von außen.

00:05:08: den lasse ich einfach mal passieren und konzentriere mich einfach auf mich auf meine Atmung Und ich bleibe einfach genauso bei mir, wie ich es vorher gemacht habe und lass mich von externen Faktoren jetzt da nicht aus der Ruhe bringen.

00:05:21: Und die Frage ist... ...ist das einfach gnadenlose Selbstverarsche?

00:05:27: Also so spirituelle Selbstverarche sozusagen dass ich jetzt sage ja nee Ich nehme das jetzt einfach an die Situation und innerlich bin ich kurzatmig, hab einen schnellen Herzschlag, bin kurz vom Haus rasten, tue aber so dass ich das auch übe, was ich am Morgen in der Meditation immer so praktiziere.

00:05:52: Oder ist es tatsächlich einfach ein wundervolles Tool um bei sich zu bleiben?

00:06:00: Um eben die äußere Welt quasi nicht zu seiner inneren Welt zu machen sondern eben das wie so'n Theaterstück zu betrachten?

00:06:12: und

00:06:12: mein Eindruck war, dass das sehr gut funktioniert hat.

00:06:16: Also ich hab dann schon das Gefühl gehabt, ich konnte teilweise dann auch schmunzeln.

00:06:20: Weißt du?

00:06:20: Wenn man das so ein bisschen annimmt und sagt es ist jetzt einfach so wie so'n Radio der halt da so läuft Und ich nehmt das jetzt einfach an Ich liege trotzdem noch hier und es ist ja trotzdem noch schön warm und ich tue ja trotzdem was für mich nur weil die jetzt reden.

00:06:37: Das ist dieses Reframing von etwas.

00:06:40: Da möchte ich mit dir heute mal rein tauchen in.

00:06:44: Wie

00:06:44: spüre ich

00:06:45: ob ich quasi gerade ein Tool verwende, weil ich es irgendwie vielleicht mal gelernt habe.

00:06:51: Aber das überhaupt nicht funktioniert.

00:06:55: oder wie merke ich?

00:06:56: Ah!

00:06:56: Das greift wirklich gerade.

00:06:57: Das funktioniert für mich.

00:06:58: Das ist super.

00:06:59: Ich fühle mich einfach dadurch jetzt nur durch diesen Mindset-Switch oder Haltungsswitch fühle ich mich besser.

00:07:05: Ja

00:07:07: Fühlst du das?

00:07:08: Sehr gut, weil ich natürlich so eine Situation, wie du die jetzt beschreibst auch schon öfter erlebt habe.

00:07:13: Also auch gerade tatsächlich in der Sauna.

00:07:16: Ich kenne diese Situation sehr, sehr gut dass dann manchmal Leute einfach da sehr laut sind und sich überhaupt nicht darum kümmern ob das jetzt für andere okay ist oder nicht oder ob das der richtige Rahmen ist oder noch nicht.

00:07:29: Und vor allem ob die anderen das auch hören – die Gesprächsthemen, das wäre nicht auch mal mal interessant!

00:07:36: Ja, das sind Männergruppen auch ein bisschen speziell.

00:07:38: Das ist meine Erfahrung tatsächlich auch, die sind da ein bisschen weniger empathisch in vielen Stellen.

00:07:46: Es gibt aber auch durchaus Frauengrüppchen oder auch gemischte Grüppchende, denen das egal ist... Also egal!

00:07:53: Auf alle Fälle würde ich jetzt mal so reingehen oder weitergehen mit der Geschichte dass ich sage Also es gibt ja, glaube ich, zwei Dimensionen auf denen man jetzt nachdenken kann.

00:08:03: Die erste Dimension ist ja mal grundsätzlich die Frage, sollte ich da eigentlich das einfach auch akzeptieren und in Stille bleiben?

00:08:15: Weil das sehr eigentlich die Aufgabe vielleicht ist oder ist die Aufgabe nicht viel mehr dann doch eben zu sorgen okay passt mal Freunde wir sind hier in der Sauna Wirtshaus oder im Bierzeit, er hat jetzt mal den Schnabel zu halten.

00:08:31: Und egal welche Entscheidung ich treffe, weil es gibt ja einmal so ein bisschen die Frage was ist eigentlich meine Aufgabe?

00:08:40: Also was darf ich denn gerade lernen in der Situation?

00:08:43: Darf ich in dieser Situation lernen nicht die Klappe zu halten sondern auch mal etwas zu sorgen und da entweder zu mir zu stehen oder eben vielleicht noch zu einer Regel die es eigentlich gibt?

00:08:52: Also wenn die einen Regelbruch machen würden, weil das vielleicht dort halt auch die Regel ist.

00:08:57: Das ist die Frage ob es dort überhaupt so ist.

00:08:59: oder ist es meine Aufgabe eben nicht meinen Emotionen meiner Wut?

00:09:02: Vielleicht die da auftauchen könnte zu folgen und jetzt einfach mal in Ruhe zu lassen Weil man auch zusammen in die Sauna gehen kann und einfach seinen Spaß haben kann und reden kann.

00:09:13: Und ich glaube egal welche Entscheidung man im Außendriff geht's ja vor allem darum In welchem Zustand Ich währenddessen und auch danach bin und bleibe.

00:09:24: Das heißt, egal ob man da jetzt sagt okay die sind jetzt da und das ist eben wie du sagst das Radio und ich bleib trotzdem jetzt ruhig und akzeptiere das oder ignoriere das.

00:09:38: Ignorieren tut man es natürlich nicht immer akzeptiert das.

00:09:40: Oder habe ich eben gesagt ne pass auf ok ich sage da jetzt mal was dazu.

00:09:44: in beiden Fällen muss das Ergebnis finde ich sein dass wäre glaube ich zu meiner eigene quasi Zielsetzung, dass ich dann auch für mich trotzdem im Reinen bin.

00:09:54: Also im Sinne von Ich bleib bei mir!

00:09:57: Ich bleibe in meiner Ruhe.

00:09:58: Weil man könnte jetzt natürlich auch denen mal sagen Freunde halt zu meinen Schnorbeln und wenn sie reden wollen, dann geht's heraus.

00:10:04: So wie du sagst ne?

00:10:06: Die Frage ist was mit der Stimmung?

00:10:07: aber egal wie die Stimmung jetzt von denen ist oder was die dann sorgen, sogar wenn die dann sagen okay dann gehen wir halt raus ja Dann sitzt ihr vielleicht trotzdem in der Sauna Und dann geht da das im Kopf noch um.

00:10:18: Habe ich das jetzt Sorgen dürfen Wenn ich nicht mehr klappehalten können, habe ich die jetzt beleidigt und so weiter und sofort.

00:10:24: Das heißt der Unfrieden in mir ist ja trotzdem da egal ob die noch da sind, ob sie nicht mehr da sind oder noch reden oder nicht reden.

00:10:31: In mir ist kein Frieden entstanden oder nicht gehalten worden.

00:10:36: Und das ist eigentlich die Aufgabe dass ganz egal im Außen sind Dinge einfach manchmal zu tun.

00:10:42: Aber die Frage ist, was in mir passiert bei dem, was zu tun ist.

00:10:45: Und das wäre ja praktisch eigentlich der Sinn von nicht Meditation, sondern von dem meditativ zu sein, weil Meditation medi die Mitte.

00:10:54: Also der Sinn für Meditation ist sehr praktisch, in seine Mitte zu kommen durch die Praxis und da am besten halt auch zu bleiben.

00:11:03: Zwar auch dann wenn man die Augen wieder aufmacht und nicht bloß dekorativ rumsetzt.

00:11:08: Sondern wenn man heute auch im Alltag ist oder in der Sauna sitzt.

00:11:11: Und das wäre ja die spannende Frage.

00:11:14: Kann man, dass sie nachdem wie man es jetzt im Außen entscheidet?

00:11:18: Wie hast du denn reagiert?

00:11:19: also was hast du dann gemacht?

00:11:21: Also ich habe für mich wirklich gemerkt Ich hab' mich einfach auf meinen Atem fokussiert und...

00:11:30: Ob das jetzt

00:11:30: korrekt ist oder nicht weiß ich nicht Aber ich hab mein transcendentales Mantra einfach hoch geholt Und hab dem immer wieder so ganz in Leichtigkeit gefolgt.

00:11:44: Und ich habe für mich gemerkt,

00:11:47: dass

00:11:49: das komplett zur Annahme geführt hat und ich denen null Komma Null in irgendeiner Form als ich rausgegangen bin dann böse war.

00:11:58: also für mich hatte das den Eindruck, dass dieses Reframing die Sache anders sehen und vor allem Die Aufmerksamkeit der Energie.

00:12:08: wo geht die hin?

00:12:09: Also geht meine energie zu dehnen oder Bleibt die Energie in mir, kann ich das schaffen?

00:12:16: Die zu konservieren und wie du sagst einfach die äußeren Umstände einfach anzunehmen.

00:12:24: Ich hätte sie ändern können durch verschiedene Dinge.

00:12:27: Und dann eben die Frage ist es mir das wert jetzt zu ändern oder ändere ich nicht die Äußere Situation sondern die innere?

00:12:36: und ich habe für mich gemerkt Ich hatte einen ruhigen Herzschlag.

00:12:41: Ich konnte ruhig atmen Nur wegen einer Entscheidung.

00:12:45: Und was für mich auch total wichtig ist in solchen Situationen, es gibt ja diese Geschichte wo ein... Ich glaube das sind zwei Münche die unterwegs sind.

00:12:58: Wo der eine dann die Frau über den Fluss trägt und so weiter obwohl dass denen quasi eigentlich untersagt ist glaub ich Frauen irgendwie zu berühren oder sowas in der Art.

00:13:07: ne?

00:13:09: Setzt er dir am anderen Ufer wieder ab und der andere sagt ja aber meister sie haben gerade eine frau angefasst und so weiter.

00:13:16: Und er redet halt dann eine halbe stunde immer noch darüber, ich kann es immer noch nicht glauben usw.

00:13:21: Na und dann sagt er doch also ich habe sich schon längst wieder losgelassen du anscheinend nicht du trägst dir immer noch mit dir rum sozusagen na und ich glaube dass das der springende punkt ist.

00:13:31: erzähle ich das dann quasi Abend Aber abends der Alina immer noch, ein alter Falter weiß was heute in der Sauna passiert.

00:13:37: Es ist unglaublich!

00:13:39: Es waren einfach so zwei Typen.

00:13:42: oder habe ich es schon wieder vergessen?

00:13:43: am Ende?

00:13:48: Wie berührt das mein Leben am Ende in Sachen Energie-Lack dann auch?

00:13:54: Wie lasse ich mir da so in meine Schale sozusagen einen Loch bohren wo dann immer die Energie rausfließt oder nicht?

00:14:00: Oder lasse sich sie bei mir einfach und Ich hab das gemerkt, dass es einfach eine Entscheidung ist.

00:14:05: Das klingt immer so kalenderspruchmäßig aber es ist einfach ne Entscheidung und ich habe das Gefühl... Es klappt!

00:14:12: Und Alina hat da vorher auch noch was Wichtiges gesagt.

00:14:16: man darf die somatische Reaktion auch wirklich einfach mal bei sich überprüfen.

00:14:21: also Reframing hin oder her, Spiritualität hin und her völlig egal wenn dein Körper dir ein klares Gefühl gibt Du ballst die Fäuste zusammen, du hast eigentlich eine Wut in dir und so.

00:14:36: Dann nützt es anscheinend nichts sozusagen.

00:14:38: Da darf man einfach mal wirklich drauf hören was sagt der Körper dir denn eigentlich gerade?

00:14:43: Was verkörperst du in dem Fall?

00:14:46: Kommt dein Körper zur Ruhe weil der Körper lügt nicht den kannst du nicht verarschen!

00:14:50: Du kannst deinen Körper nicht ruhe vorgaukeln.

00:14:55: nur durch das dass du dir irgendwie denkst ja ja geht mich jetzt alles nichts an und ich nehme das komplett an.

00:15:02: Und es ist jetzt gerade Teil der Situation, der Körper sagt immer die Wahrheit wenn dein Herzschlag schneller wird, wenn du denn irgendwie in der Sauna setzt ein blödes Beispiel mit schwitziger Hände.

00:15:12: aber wenn dann einfach so merkst okay du verkrampfst ne Angus so bisschen Du bist so ein bisschen eng also ok das nervt mich einfach so sehr Dann funktioniert anscheinend nicht so gut.

00:15:23: Aber wenn da wirklich in dieser Situation auch loslassen kannst bei dir bist und dann vielleicht sogar anfängst irgendwie wieder deine eigene Welt aufzubauen, vielleicht sogar deine eigene Gedankenwelt über Sachen nachdenken.

00:15:34: Dann hat man es glaube ich geschafft zu dieses Detaching also dieses Nicht-Anhaften an einer anderen Energiequelle sozusagen.

00:15:45: Ja wir fallen da zwei Sachen dazu ein.

00:15:47: Also einmal ist das einfach ein super gutes Thema weil das ist ein ganz großes Thema.

00:15:54: Es gibt ja heutzutage so eine Ja, ich weiß nicht.

00:15:59: Trend ist glaube ich der falsche Begriff aber so eine Bewegung des Erwachens.

00:16:03: Nennen wir es mal so, na?

00:16:04: Es gibt Awakening-Kongresse, Onlinekongresse und... Ich glaub Guttepperwein war einer der ersten, die dieses Wort mit dem Erwachen so penetriert hat und auch ganz viel in die öffentliche Bewusstheit gebracht hat von Leuten, die sich zumindest mit Isoterik und Spiritualität usw.

00:16:25: beschäftigen.

00:16:28: Mittlerweile ist es sehr trendy, alle möglichen Leute reden über das Erwachen.

00:16:33: Das führt dann immer dazu, dass das auf eine bestimmte Art und Weise verstanden und praktiziert wird aber auch nicht weiter.

00:16:41: Also was ich damit meine ist, was unter dem Erwachten immer verstanden wird ist okay.

00:16:46: mach die Augen auf und erkenne du bist in der Matrix!

00:16:49: Es ist alles nicht so wie du denkst.

00:16:52: im Endeffekt sind alle böse.

00:16:54: Die ganze Welt wird gesteuert, unabhängig davon dass es sowieso alles eine Simulation ist.

00:16:59: Es gibt ein paar Familien die kontrollieren die Welt... ...die Medien, die Politik und so weiter.

00:17:03: Du bist eine Marionette, du bist abhängig von einem System usw.

00:17:07: Und jetzt schau das da raus, kommst aus dem System und macht einfach nicht mehr mit!

00:17:12: So weit geht dann der Erwachensprozess und das ist kein Erwachen.

00:17:18: Das ist wenn überhaupt ein kleines aus einem Traum vielleicht mal kurz raus kommen und so ein kurzes, wenn überhaupt ein kleines Aufwachen das man tatsächlich erkennt.

00:17:28: Okay!

00:17:30: Vielleicht wirklich so wie die Welt uns vorgegaukelt wird oder gespielt.

00:17:33: Wahrscheinlich ist es wirklich nicht so, also nicht nur wahrscheinlich, sondern ich würde an der Stelle an vielen Punkten mitgehen.

00:17:39: aber bloß weil ich aufgewacht bin, bin ich noch nicht erwacht.

00:17:43: Es ist ein kleiner Unterschied.

00:17:45: Weil ein Erwachen ist ein innerprozess, einen Aufwachten ist ein äußerer Prozess.

00:17:49: Wenn Leute im Tiefschlaf sind und die wachen ganz kurz auf, setze ich mal neben sie und stelle ihnen eine Frage.

00:17:56: Da kann es sein, dass du deine ziemlich harte Antwort kriegst.

00:17:59: Sondern der Motto, oh, ich kann gar nicht gucken, lass mich in Ruhe!

00:18:02: Das heißt, Sie sind deswegen noch überhaupt nicht gut gelaunt?

00:18:05: Die sind doch überhaupt nicht

00:18:06: klar?!

00:18:06: Die sind überhaupt noch nicht handlungsfähig?

00:18:08: So... Und bei diesem spirituellen Erwachensprozess finde ich das auch immer wichtig, dass wir Dinge auf der einen Seite zwar merken Und das geht dann eben ganz schnell immer in so, ja da musst du jetzt deine Gefühle wahrnehmen und du musst jetzt auch diese Gefühlen wertschätzen.

00:18:28: Es geht also ganz schnell die Richtung von Selbstliebe, Selbstakzeptanz, Selbstwahrnehmung und natürlich selbstbestimmtheit.

00:18:37: Das heißt hey, nimm dein Gefühl ernst!

00:18:40: guckt auf deinem Herzen, stellt deine Bedürfnisse nicht zurück.

00:18:43: Sagt das was du meinst und sagt es was du ... Und halt jetzt nicht die Klappe!

00:18:48: Am besten noch wenn du eine Frau bist dann ganz besonders.

00:18:50: Wenn das auch nur eine Männergruppe ist erst dreimal lass dich da nicht klein machen und komm politische, rassistische oder sonst irgendwelche Themen auch noch mit rein.

00:18:59: Dann kommt moral und alles Mögliche.

00:19:02: Was ich vermisse bei dem Ganzen Das gilt in allen Bereichen, auch wenn sich Leute für Tierschutz oder Naturschutz für irgendwas einsetzen und sagen hey pass mal auf so wie bestimmte Dinge laufen.

00:19:13: das ist nicht gut.

00:19:14: Es geht so nicht weiter okay?

00:19:16: Das ist der erste Schritt.

00:19:17: und jetzt geht es darum nicht Teil des Problems zu werden.

00:19:21: weil wenn ich jetzt aufwache und sage ok so bisher haben wir geträumt bis haben wir was gemacht.

00:19:28: das geht so Nicht.

00:19:28: Jetzt machen wir die Augen auf Und jetzt geht's drum in der Energie zu sein und zu bleiben oder überhaupt in die Energie mal zu kommen, die ich mir von den anderen wünsche wie es eigentlich sein soll.

00:19:40: Weil was sich dann bei vielen Leuten beobachte ist dass sie dann zwar etwas sehen was vielleicht tatsächlich ein Missstand ist Was verändert gehört was nicht rechtens ist aber selber in eine derartig toxische aggressive und konfrontative energie gehen das man die frau gestellen muss.

00:19:58: okay bist du jetzt erwacht oder führst du nur Krieg einfach mit anderen Waffen.

00:20:04: Und Du bist natürlich einer von den Guten, ne?

00:20:07: Also ist ja klar!

00:20:08: Die Welt wird dann eingeteilt in Gut und Böse, in die da oben und die da unten... ...in die Elite und die Nicht-Elite.. ..und so teilen wir die Welt ein.

00:20:16: Ich bin immer einer von dem Guten, ich bin auch erwacht, spirituell fortgeschritten.

00:20:23: Jetzt erzähle ich den Leuten mal wie doof die alle sind und bekämpfe die weil ich bin ja ein Lichtkrieger.

00:20:31: Aha, also die Lichtkrierer bekämpfen als in den Schatten?

00:20:35: Okay!

00:20:35: Also der Schatten gehört quasi nicht zum Licht.

00:20:38: Der Schatten ist das was auch nichts zur Welt gehört.

00:20:41: Polaritätsprinzip an dieser Stelle ist praktisch mal ausgehebelt.

00:20:46: Weißt du was ich mein?

00:20:47: Das ist so bisschen dieses wo ich einfach... Man kann Dinge sehen, man kann Dinge ansprechen.

00:20:54: Man sollte auch Dinge verändern und es läuft vieles in dieser Welt nicht in Ordnung im Großen wie auch im Kleinen.

00:21:00: Wie auch in der Sounder-Situation.

00:21:02: Man kann das durchaus so sehen dass man sagt hey pass mal auf bisschen Respekt bis in eine Empathie für Leute okay?

00:21:07: Gut!

00:21:09: Man kann es ansprechen.

00:21:10: aber die Frage ist trotzdem bin und bleibe ich in meiner Energie Und was solltet überhaupt sein Und das mit den somatischen Markern oder diesen?

00:21:20: somatische Reaktionen ist ein guter Punkt, weil die Frage, wenn Leute was triggert und es triggern uns im Alltag ja eben diese vielen kleinen fiesen Dinge.

00:21:32: Das Sounder Beispiel ist ein gutes Beispiel.

00:21:34: Da kann man ja wahnsinnig werden wegen sowas theoretisch.

00:21:37: Ich stelle dann mal gerne die Frage okay stell dir einmal vor... Wenn du jetzt da, ich weiß nicht, du warst wahrscheinlich irgendwie Nachmittags da in der Sauna?

00:21:45: So!

00:21:46: Stell dir mal vor, du hättest am vormittag eine Nachricht bekommen.

00:21:51: Gut das würde dich jetzt vielleicht nicht so berühren.

00:21:54: aber stell dir vor du hattest die Nachricht bekomm.

00:21:56: ok du hast den Auftrag deines Lebens bekommen und es wären an dem Tag noch fünfzig Millionen Euro auf deinem Konto überwiesen und du bist für die nächsten zwei Monate finanziell frei.

00:22:07: Du bist für den nächsten Jahre vielleicht von deinem Leben lang finanziellsfrei.

00:22:10: oder wenn ein Geld nicht interessiert, stell dir vor, da hast du ja schon... aber man hätte den Traumpartner seines Lebens kennengelernt.

00:22:17: Man ist also vollkommen verliebt!

00:22:19: Also das kann man auch machen mit welchem Beispiel man will.

00:22:22: Das heißt es passiert dann unfassbar glücksvoll am Vormittag.

00:22:25: Das heisst Du gehst von Glücksgefühlen und Hormon geschwängert in Deine Sauna.

00:22:31: Und jetzt passiert es die Jungs kommen rein.

00:22:34: Ist jetzt die Reaktion die gleiche?

00:22:36: Als wie wenn das jetzt nicht passiert ist?

00:22:39: Und ich würde sagen, in der Achtundandzig-Prozent aller Fälle ist sie nicht die gleiche.

00:22:43: Weil wenn ich nämlich so einen geilen Talk habe... ...in so einem State bin und dann auch noch glücks erfüllt in der Sauna liegt und die Jungs kommen, dann denke ich mal trotzdem... Ah, wer besser?

00:22:51: Wenn sie... Können Sie nicht in eine andere Sauna gehen oder zehn Minuten später kommen!

00:22:55: Aber es ist doch scheißegal weil ich bin in meinem Film, das Leben ist zu geil.

00:22:59: Ich hab' die Kohle und ich hab' den Partner oder die Partner.

00:23:01: Oder ist das passiert?

00:23:02: Das Leben ist einfach schön.

00:23:03: Und da stellt man fest dass die Dinge, die uns triggern, es geht nie um das was uns triggert Es geht immer um den eigenen State, den eigenen Zustand in dem wir sind und das Maß, indem uns etwas triggert.

00:23:16: Und das ist eben noch mal eine andere Frage.

00:23:18: also nicht nur komme ich und bleibe in meiner Energie sondern wie intensiv ist der Auslöser?

00:23:24: Der Auslöser ist maximal subjektiv.

00:23:27: deswegen gibt es eigentlich gar keine Auslöhse sondern es gibt nur Empfindsamkeit.

00:23:31: und wenn ich super empfindsam bin an einem Tag wo ich einfach eh schon vielleicht ein bisschen energetisch oder mental irgendwo ein bisschen in der Schieflage bin und dann kommt noch sowas.

00:23:41: Dann kann mich das natürlich richtig berühren, in dem Moment auch richtig emotionalisieren und deswegen würde ich auch sagen ja wenn Ich merke unabhängig von dem wie ich jetzt darauf reagiere Wenn ich merke trotz meinem mantra oder trotzdem was ich da so tue ich habe vielleicht eine gute strategie und trotzdem bei mir zu bleiben alles gut.

00:23:59: aber wenn ich merket davor war der trigger intensiv wird ich immer auch sagen Lass uns prüfen, warum konnte mich das eigentlich in die Situation bringen dass ich überhaupt ein Mantra brauchte oder das und das brauchte damit ich überhaupt wieder zu mir komme?

00:24:16: also warum war ich überhaupt dafür angreifbar?

00:24:19: wie konnte mich so was eigentlich so berühren.

00:24:22: Das wäre jetzt eine Frage die ich mir zum Beispiel stellen würde an der Stelle oder das was ich auch regelmäßig mache tatsächlich auch weil ich mir mal denke okay Warum brauche ich eine Technik oder eine Kompensationsstrategie für das?

00:24:33: Das ist toll, wenn ich die habe.

00:24:34: Und es ist eine große Leistung, wenn man dann wieder in seine Mitte kommt und dieses Detachment, dieses Freiwerten davon, dieses Nicht-anhaften müssen.

00:24:45: Wenn man das schafft, dann ist das eine totale Fähigkeit.

00:24:48: Das darf man auch lernen!

00:24:50: Die Frage ist, warum muss man das lernen?

00:24:53: Warum ist man's nicht

00:24:54: schon?!

00:24:55: Da ist diese Frage, in welchem Zustand bin ich ganz grundsätzlich bevor ich meine Strategie um wieder in meine Mitte zu kommen benutzt habe.

00:25:03: Warum war ich nicht schon mit meiner Mitte?