[SOUL TALK] Was uns gerade bewegt: Inspirationen aus dem Alltag | mit Steffen Kirchner

00:00:00: Heute gibt es gar keine Grund für lange Vorrede, denn heute ist es so selbsterklärend was heute passiert.

00:00:07: Das ist der erste Teil dieses neuen Soul Talks mit meinem lieben Freund Steffen Kirchner und das geht heute darum was unsere größten Inspirationen in die letzten Wochen waren.

00:00:18: also nicht immer nur Jahresreflexionen machen sondern einfach mal mit dir zu teilen was uns die letzten wochen inspiriert

00:00:27: bewegt

00:00:28: und vielleicht auch an Learnings beglückt hat in unserem Leben, die wir nicht für uns behalten wollen.

00:00:33: Also lass uns reinstarten!

00:00:34: In den ersten Teil

00:00:36: des

00:00:37: Soul Talks mit Stefan Kirchner.

00:00:39: danach kannst du gerne rüber springen in die Kunst zu leben.

00:00:44: das ist Steffens Podcast und die Folge zu Ende hören.

00:00:48: also viel Spaß.

00:00:49: bleib es zum ende dran und spring dann zu Stefan Rüber.

00:00:53: Let's go

00:00:53: intro.

00:01:07: Ja mein Lieber, gestern bin ich um halb eins in der Nacht noch nach Hause gefahren und da ist mir eine Idee gekommen für den heutigen Podcast.

00:01:18: Und das Schöne war du hast sogar noch geantwortet!

00:01:22: Das heißt du bist genauso eine Eule wie ich.

00:01:27: Sehr gut und dieses Thema

00:01:29: war

00:01:31: Weil ich einfach auf der Fahrt, ich hatte so eine Stunde Fahrt bisschen überlegt habe.

00:01:35: So krass!

00:01:36: Was ist denn eigentlich die letzte Woche und letzten Wochen alles passiert?

00:01:40: Ein bisschen Gedanken schweifen lassen und war dann total erstaunt was sich für neue Erkenntnisse und Inspirationen und Erlebnisse für mein Leben sammeln durfte.

00:01:52: Und dann hab' ich mir gedacht das wäre doch ein Thema weil tausend Prozent sicher, dass es dir ähnlich geht.

00:01:59: Weil wir ja auch immer wieder in neue Felder eintauchen mit neuen Menschen zu tun haben, neue Dinge ausprobieren und da lernt man ja unglaublich viel!

00:02:09: Und wieso nicht einfach sich mal Gedanken machen was wir nicht irgendwie vor zehn Jahren oder fünf Jahren sondern was wir die letzten Wochen so ganz frisch offenfrisch sozusagen gelernt haben für unser Leben?

00:02:21: Und das einfach teilen wie an einem Stammtisch Auf einem spirituellen Persönlichkeitsentwicklungsstammtisch.

00:02:31: Der müsste noch erfunden werden, oder so gut?

00:02:34: Genau.

00:02:35: Was trinkt man da dann?

00:02:36: Ein grün-smoosie!

00:02:38: Eine Gmatcha.

00:02:40: Weiß ich nicht nur eine Gmachasche bitte.

00:02:45: Ja sehr gut und ich finde das eine tolle Idee weil diese... Die großen Lernlektion hat man ja oft nicht nur in diesen ganz besonderen Momenten, sondern die liegen also im Alltag versteckt.

00:02:57: Und es gibt ganz viele Dinge, die mich so unter Tag sind wir inspirieren und die dann manchmal auch ein bisschen verloren gehen.

00:03:05: Deswegen war das ganz gut, auch nochmal drüber nachzudenken.

00:03:08: Aber es waren dann zu den letzten Tage und Wochen und zwar gar nicht so leicht jetzt mal zwei oder drei Dinge rauszugreifen wo man sagt, sie sind jetzt Auch besonders oder sind die Besondersten, weil es gibt ziemlich viele besondere jährlich gesagt.

00:03:24: Ja, finde ich auch.

00:03:25: Ich bin gespannt.

00:03:26: Magst du mal starten?

00:03:27: Was ist denn eine inspirierende Sache, die dir vor kurzem erst passiert ist oder was da gesagt wurde?

00:03:34: Also eine Sache, Die ist jetzt schon, würde ich sagen drei Wochen her und ich merke jetzt quasi schon die unmittelbaren Auswirkungen davon.

00:03:46: Und wie immer im Leben Man hört was, hört was.

00:03:50: Macht's!

00:03:51: Vergiss's wieder.

00:03:52: Hört's wieder?

00:03:52: Ah ja stimmt da wahr war es.

00:03:53: Machts machts machtst.

00:03:55: ach ok vergisst's wieder.

00:03:57: und so ist es mir mit einer Sache gegangen die ich jetzt wieder so wunderschön von einem Freund in Erinnerung gerufen bekommen habe nämlich das Thema Zucker.

00:04:11: Und das Thema streift mich ja schon Ganz lange, vielleicht kannst du dich noch daran erinnern.

00:04:16: Ich glaube wir haben schon mal eine Podcastfolge drüber gemacht... ...dass mich der liebe Mr Brokoli damals so auf einem Vortrag inspiriert hat und ich da mein Frühstück umgestellt habe und dann auf Jakon-Sirup umgestiegen bin usw.

00:04:32: Schön

00:04:32: und gut!

00:04:33: Alles immer noch cool?

00:04:34: Gleichzeitig hab' ich gemerkt dass in meinem Leben diese Alltagsschweinereien immer wieder einzughalten Und ich meine jetzt nicht von Zucker freileben.

00:04:47: Weißt du, dass ich mir überlege okay wo ist überall Zucker?

00:04:50: Oh da ist eine Banane, ah die esse ich jetzt nicht das auch Zucker drin.

00:04:53: Ah ok Alina hat ne Melone mitgebracht, ach schade ist Zucker drin?

00:04:57: so nicht sondern halt der nochmal on top shit weißt du was ich meine?

00:05:01: also halt quasi oh guck mal da ist ne Zimtschnecke diese sieht aber sehr lecker aus.

00:05:06: können sollen wir uns da zwei mitnehmen weiß sowas in der Art Wo ich weiß, okay da ist einfach mal nicht nur so ein bisschen Zucker drüber sondern da wurde der Sack aufgemacht und so rein gelehrt.

00:05:17: Und das habe ich jetzt seit drei Wochen einfach aus meinem Leben wirklich konsequent eliminiert und hab gemerkt, ok... Da ist quasi nochmal Raketentreibstoff freigesetzt worden.

00:05:30: So zentrachend Energie!

00:05:33: Das war echt In den letzten drei Wochen allein war das sehr, sehr merklich.

00:05:38: und um jetzt mal endlich die oberflächlichen Sachen anzusprechen.

00:05:46: Nicht nur energetisch sondern der Freund, der mir das erzählt hat macht einfach auch sehr viel Sport ist genau in unserem Alter und hat gemerkt hey weißt du was ich kann machen was ich will Ich kann wirklich viel Sport machen, ich kann laufen gehen.

00:06:05: Ich kann Krafttrainingen machen und so weiter aber... ...ich habe immer ein kleines Bäuchchen.

00:06:10: das nervt mich irgendwie.

00:06:12: Da ist irgendwie ich merk' ich bin komplett in meiner Kraft.

00:06:18: Ich hab auch echt richtig muskeln Aber ich hab das Gefühl da liegt irgendwie immer was drüber was sich gar nicht wegbekomme.

00:06:27: Und es nerft mich irgendwie der gesagt Genau!

00:06:30: Das kann ja nicht sein, dass das jetzt irgendwie so am Alter liegt mit Stoffwechsel und so weiter.

00:06:35: Und dann hat er eben auch angefangen zu diese On-Top-Shits wegzulassen... ...und plötzlich hatte gemeint war es wie ob das jemand so abgezogen hätte, so weg nach.

00:06:45: bei ihm waren's jetzt irgendwie sechs Wochen oder zehn Wochen oder so.

00:06:49: Und das merke ich bei mir auch.

00:06:52: so okay krass.

00:06:53: da tut sich nochmal irgendwas in Sachen Wohlfühl.

00:06:57: gefühlt so Am Anfang war es wirklich, und das war für mich ein bisschen erschreckend muss ich sagen.

00:07:04: War das wie Entzug?

00:07:07: Ich so oh krass!

00:07:09: Okay, ich hab nicht gedacht dass ich da so tief drin sitze in dem Salat.

00:07:15: Also voll von okay krass.

00:07:17: man ist eingeladen gibt Kuchenbefehen dann sag ich muss rausgehen.

00:07:21: Ich muss raus gehen.

00:07:22: Sonst halte ich's hier nicht aus und mache einmal kurz hier den Mähdrascher, oder wer sich so scheuen in die Toe auf und dann wow ich muss da irgendwie so ein Stück Kuchen.

00:07:30: Es sieht so lecker aus!

00:07:32: Das ist auch ein Entzug ne?

00:07:34: Ein Gewohnheitsentzug.

00:07:36: Ich habe das immer so unter dem... Der Kurt hat es irgendwann mal gesagt, da ging's aber ums Thema Geld.

00:07:42: Also warum haben die Leute einfach nicht genügend Geld?

00:07:46: Weil sie es halt eben für diesen unnötigen Kram ausgeben.

00:07:50: Und dann war immer so sein Tipp ne?

00:07:51: Nimm einen Zettel, tu dir deinen Geldbeutel und schreibe auf den Zetteln drauf.

00:07:54: Muss das wirklich

00:07:54: sein?!

00:07:56: Und das habe ich dann so ein bisschen auch für mich übertragen auf diese Essensdinge, dass ich mir eigentlich das auch jedes Mal wenn ich bin ja auch so in Süßigkeiten oder eigentlich einen Schokoladen Junkie.

00:08:06: Ich stelle mir da immer wieder diese Frage, wenn ich das dann in die Hand nehme, okay muss das jetzt wirklich sein?

00:08:12: Da merke ich oft... Ne, es muss nicht sein.

00:08:16: Es ist jetzt gerade nur die Gewohnheit.

00:08:17: Es müsste eigentlich nicht sein und ich denke mal dann okay wie könnte ich substituieren wenn ich jetzt ein gesundes Getränk, wenn ich einfach noch Rauschens auftrinken würde oder irgendwas was kurz diesen Impuls schon im kurzen Süße?

00:08:30: oder könnte auch ein süßer Tee sein, also sowas.

00:08:32: Orangensaft ist glaube ich tatsächlich in dem Fall ein schlechtes Beispiel?

00:08:35: Ja

00:08:35: genau!

00:08:36: Es ist jetzt natürlich nicht das gesunde Getränk an der Stelle und wenig Zucker.

00:08:40: aber trotzdem macht es einen Unterschied ob du jetzt zwei Schluck oder kleines Glas Orangensaft trinkst oder ob du nicht hoffel Lindschokolade wegpfefferst.

00:08:49: Also ich sage immer ne schlechte Gewohnheit durch eine weniger schlechte ersetzen kann auch schon ein Schritt sein.

00:08:55: Ja voll.

00:08:56: Aber

00:08:56: es ist halt das psychische Ding auch, ne?

00:08:58: Also man hat dann so diesen psychischen, diese eigentliche Hysterie des Gehirns müsste man sagen.

00:09:04: Man hat einfach eine ganz dumme Gewohnheitskopplung die aber nicht gut ist.

00:09:09: So man ist mit dem Essen fertig und dann ist ganz normal die Anschlussfrage so Was gibt's jetzt noch Süßes?

00:09:17: Das wird gar nicht in Frage gestellt.

00:09:19: Weißt du was macht man halt so?

00:09:20: Ja ja genau.

00:09:20: Und da gehts sonst was

00:09:22: Genau, genau.

00:09:23: Sonst ist quasi das nicht komplett... die ganze Mahlzeit ist nicht komplett wenn es nicht danach noch was Süßes gibt.

00:09:29: und das macht ja auch total Sinn weil uns strebt es einfach nach ganzheit und abdeckung aller Geschmacksrichtungen.

00:09:36: Es gibt ja irgendwie süß-sauer Omami dann dieser leichte angebratene Geschmack ist Omami Dann gibts halt bitter und salzig und so.

00:09:47: na und wenn das irgendwie wenn dann süß fehlt dann denken wir, ah da muss irgendwie noch was komplettiert werden.

00:09:53: Aber das ist natürlich ein Bullshit ganz ehrlich!

00:09:54: Das ist halt einfach nur eine Ausrede im Prinzip oder um sich das irgendwie zu erklären.

00:10:01: In Wahrheit ist es, wir sind züchtig nach dem Zeugs einfach.

00:10:04: Aber ist etwas Interessantes?

00:10:05: Ich habe da was gelernt.

00:10:07: ich war mal in so einer Ayurveda-Klinik um mir dann meine Zeit für mich zu gönnen und da haben sie das so gemacht.

00:10:13: anscheinend ist es im Ayurveder so wenn man das jetzt ganz genau nimmt die nehmen praktisch das Süße zuerst zu sich.

00:10:21: Aber jetzt natürlich eben nicht in Form von einem Kuchen, sondern da wird es in der Regel über Tees oder über irgendetwas... ich weiß nicht, da gibt's ja alle möglichen so Breiartige oder sonst irgendwas.

00:10:34: aber wo praktisch der süße Geschmack drin ist auch einfach und das ist eigentlich eher wie eine Vorspeise ist das falsche Wort aber ein bisschen Aber meistens über Tees.

00:10:45: und da hast du dann praktisch einfach von deinem eigenen Nervensystem bereits diesen Reiz abgefrühstückt quasi.

00:10:51: Und dann ist du dann halt ayurvedisches normales Essen, und ich habe mir damals schon gedacht, weil das jetzt ja auch, sag ich mal, schon recht reduziert vor allem in so einem Retreat-Klinikaufenthalt usw.. Ich habe immer schon gedacht, da wird wahrscheinlich so der Zucker sucht.

00:11:10: Der wird dann auftauchen.

00:11:13: Jetzt brauche ich noch mal was gescheites zur Belohnung ungefähr.

00:11:17: Kaum nicht.

00:11:18: Ich muss sagen, nicht einmal bei mir kommt er und hat mir gedacht okay das Konzept funktioniert wirklich weil wenn es bei mir funktioniert also ist tatsächlich so dass eben dieses psychische verlangen.

00:11:27: Jetzt noch was Süßes, einfach nicht mehr da war weil du es davor einfach schon erledigt hast.

00:11:31: das Gehirn war davor schon zufriedengestellt irgendwie.

00:11:35: Ist total interessant.

00:11:38: Das müsste man mal schauen ob das Zuhause einfach auch so für einen gut funktioniert dass wir einfach ein Substitut praktisch vielleicht ist wirklich Tee, ein Süß schmeckender.

00:11:50: Da gibt es dann Sandelholz und so weiter.

00:11:52: Süß Holz?

00:11:53: Ja, Süß Holz.

00:11:56: Also

00:11:56: Sandel-Holz kann man auch lutschen bestimmen.

00:11:58: Genau, vor allem für den richtig Nussig-Holtz.

00:12:01: Vorher anziehend.

00:12:01: Der recht scharf im Abgang also.

00:12:09: Es muss praktisch jetzt nicht wirklich ein Zucker da sein!

00:12:12: Also es geht nicht um die Substanz an sich, sondern es geht wirklich um diese Rezeptoren im Gehirn offensichtlich.

00:12:18: Weil in dieser Ayurveda-Klinik war man eben oder jedenfalls in dem Programm wo ich damals war das auch praktisch zuckerfrei und das ging eigentlich nur um diese weiß ich nicht Süßigkeitsrezeptoren im gehirn, die da irgendwie getriggert wurden und die erklären das ja dann wieder über die Doschas.

00:12:38: also ich glaube die Süßigkeit lag dabei mir eben in diesem Peter Dorscher, der sich relativ stark auch habe und das dann einfach noch dem ein Stück weit verlangt.

00:12:52: Und man kann es einfach über das wirklich ergänzen oder ersetzen, sag ich jetzt mal.

00:12:58: Das Gehirn war einfach ruhig danach.

00:13:00: Da war keiner, der kam und sagt so und jetzt noch wo ist er nach Tisch?

00:13:05: Und früher wäre ich soweit gewesen, da ich sage gut wenn's den hier nicht gibt, dann gehe ich aus dieser Klinik raus und suche mir die nächste Tankstelle vor dahin und hol mein Bounty.

00:13:17: Ja, genau.

00:13:18: Also es geht eigentlich nur um Gewohnheiten ändern im Prinzip und dann kriegt man das gut hin und vor allem auch die erste Zeit einfach kurz.

00:13:25: wirklich klingt jetzt vielleicht überdramatisch aber ist so schon ein bisschen durchbeißen.

00:13:30: Im wahrsten Sinne des Wortes ist es gar nicht einfach und da merkt man krass wie man einfach Wenn du komplett darauf verzichten müsstest, dann müsstest du ja quasi eigentlich das ganze Leben ändern.

00:13:44: Weil überall ist gefühlt ein bisschen Zucker drin.

00:13:46: aber wenn du nur dass quasi die zwanzig Prozent obendrauf dir eh offensichtlich sind... ...wenn du die weglässt ist schon so viel gewonnen energetisch.

00:13:56: und das war gerade in den letzten Wochen echt für mich so'n Game-Changer.

00:14:00: Jetzt es so!

00:14:01: Du kannst mir hier einen Kuchenbiffier aufbauen Und ich hab nicht mal mehr so dieses Graving danach.

00:14:07: So, weißt du das irgendwie so hier in den Saftfäden runterlaufen und dann eher so hey kann sich ihr nehmen wer will?

00:14:14: ich mag nicht ehrlich gesagt.

00:14:16: also man kann sich da echt ganz schnell um erziehen man muss nur anfangen man muss die Entscheidung treffen.

00:14:21: mich macht es jetzt

00:14:23: ja spannend.

00:14:24: Ja cool ist immer eine coole erste Inspiration.

00:14:30: ja dann bringe ich mal meine erste rein Knapp zwei Wochen ein Gespräch mit einer Frau, die ich schon relativ lange kennen.

00:14:39: Die habe ich im beruflichen Kontext damals kennengelernt.

00:14:42: Sie war direkt vertriebt, damals tätig hatte da eine größere Organisation auch geleitet und sehr großes Team geleitet.

00:14:53: Und sie ist sehr schwer erkrankt geworden.

00:14:59: Direkt aufeinander folgen zwei schwere Krebserkrankungen Und ich hab das damals so, die hat es so ein bisschen öffentlich auch gemacht.

00:15:07: Bei Facebook hat sie immer wieder mal so einen Live gemacht wo sie einfach erzählt hat was sie gerade ist und was sie grade macht.

00:15:15: und die hat halt also wirklich auch als man hat sich angesehen dass der schwer krank ist.

00:15:19: bei manchen Leuten sieht man das ja manchmal gar nicht so aber ihr habt mir gesehen dass du wirklich sterben's krank isst.

00:15:24: also die sah auch teilweise mehr aus also mehr trut als lebendig aus.

00:15:29: naja dann haben wir telefoniert nach einer Zeit wieder einmal Und jetzt ist das aber auch schon wieder drei, vier Jahre her.

00:15:38: Also sie hat jetzt auch praktisch diese Krankheit so ... also ich würde sagen ein Jahr, glaube ich, hat sie gesagt, dass es jetzt quasi in Anführungszeichen geheilt und dann habe ich zu ihr gesagt Mensch Wahnsinn!

00:15:51: Ich finde das unglaublich ja, dass du das einfach überlebt hast ne?

00:15:57: Und dann hat sie diesen Satz gesagt und das ist jetzt die Inspiration.

00:16:00: Und den hatte ich früher schon mal irgendwo gehört, aber die hat ihn so knallhart auch noch einmal ausgedrückt.

00:16:05: Der hat gesagt du?

00:16:06: Dieser Krebs hat mein Leben gerettet!

00:16:12: Wenn man das so hört... Man hat dann auch diese Bilder im Kopf.

00:16:15: Das ist eine kognitive Dissonanz wo man sagt okay dieser Krebs habt ihr Leben gerättet Ich habe die Bilder im Kopf, nee der Krebs hast dein Leben zerstört.

00:16:27: Wie meinst du denn das?

00:16:30: Natürlich hat mich der Krebs an die Schwelle zum Tod geführt.

00:16:35: Das war sehr knapp, aber wenn ich den nicht bekommen hätte, wäre ich in den nächsten Jahren so oder so an etwas anderem verstorben.

00:16:49: Weil die einfach eine Art von Leben geführt hat, die sie ins Graub gebracht hätte, aber das hätten wir ihr nicht angesehen und jetzt wahrscheinlich auch nicht... so direkt gemerkt.

00:16:57: Es war halt nicht so offensichtlich und der Krebs hat halt einfach sie mehr oder weniger gezwungen dazu, dass sie aber wirklich alles in ihrem Leben hinterfragt vieles auch stoppt und die ist wenn man so möchte aus ihrem Hamsterrad indem sie war also waren sehr großes ein sehr schnelles hamsterrat auskatapultiert worden.

00:17:18: ja das wurde einmal vom leben angehalten mit zweihundertvierzig KMH davor und dann auf einmal stopp.

00:17:25: Und die ist also wirklich in der Wargrechten, ist die gegen die Wand geflogen.

00:17:29: Der Aufprall war sehr hart.

00:17:31: aber sie sagt wenn ich da weiter drin gelaufen wäre, dann wär' ich an der Schöpfung da drin gestorben.

00:17:36: Das hätte ich erst gemerkt, wenn es zu spät gewesen wäre.

00:17:39: Und so war auch quasi eine Todesgefahr da... Aber ich hatte ne Chance mein Leben zu retten!

00:17:49: Und durch den Krebs, deswegen hat sie gesagt der Krebs hat mein Leben gerettet.

00:17:52: Durch den Krebes habe ich diese Chance bekommen nochmal eine Zeit zu bekommen meine Themen anzuschauen vieles im Leben umzustellen und ich lebe heute ein ganz anderes Leben als früher und lebe nicht obwohl ich einen Krebs hatte sondern gerade weil ich ihn hatte.

00:18:08: und das war ein sehr sehr eindrucksvolles Gespräch.

00:18:12: da wo man einfach nur zuhört und sich denkt so okay

00:18:20: Was waren da die Dinge, die du für dich dann mitgenommen hast?

00:18:23: Wo du als Inspiration für dein Leben dann mit genommen hast.

00:18:28: Ich hab mal gedacht was wäre denn jetzt...

00:18:32: Hier ist er der gemeine Cliffhanger und jetzt kannst du rüber springen zu Steffen in seinen Podcasts und dort weiter hören!

00:18:39: Die Kunst zu leben.

00:18:40: den Link willst du in den Show Notes und ich lade dich von Herzen ein während Du die Folge bei Steffen Fertig hörst ein bisschen im Shop zu stöbern, es gibt wundervolle neue Dinge.

00:18:50: Es gibt zwei neue Kollektionen einmal Celebrate Living und einmal Happy Place kannst du einfach mal gucken ob dir da was gefällt oder ob du quasi auch gerne etwas verschenken möchtest.

00:19:02: auch das ist möglich im Shop dass du einfach dann einer Liebe Freundinnen, einem lieben Freund einfach ein Geschenk aus dem Nichts zukommen lässt.

00:19:11: Diese Idee hatten jetzt wirklich einige

00:19:13: und die Beschenkten

00:19:14: haben mir danach immer eine E-Mail geschrieben.

00:19:16: Hey von wem war das Paket denn eigentlich?

00:19:18: Ich habe mich so gefreut... ich weiß aber nicht genau wer quasi die Verursachen der Person ist!

00:19:25: Und da habe ich es aufgelöst und die haben sich dann wirklich ganz, ganz arg gefreut.

00:19:29: Es war so ein verbindender Moment und vielleicht hast du ja auch Lust auf einen so verbindenen Moment.

00:19:35: Guck gerne mal rein!

00:19:36: Den Link findest du in den Show-Notes adrenwinkeler.com slash

00:19:40: shop.

00:19:41: Jetzt hüpft rüber zu Steffen.

00:19:44: viel Freude.

00:19:46: Let it

00:19:46: flow and let it grow.

00:19:48: Dein Adrian bis dann Bye bye.

00:19:52: You're full of wonders.

00:19:57: overall, you are the oldest soul.