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Meditation wird in Deutschland immer salonfähiger.

Wie viele Menschen in Deutschland meditieren regelmäßig?
6,6 % der Menschen in Deutschland meditieren regelmäßig.

Wie viele Menschen in Deutschland haben schon mal meditiert?
15,1 % der Menschen in Deutschland haben irgendwann in ihrem Leben schonmal meditiert.

95,8 % der Praktizierenden berichten von positiven Veränderungen durch die Meditation.

Warum es also für die restlichen 93% der Menschen ebenfalls sehr sinnvoll ist, zu meditieren, das gucken wir uns heute anhand von 7 wissenschaftlich erwiesene Vorteile von Meditation für deine Gesundheit an.

Täglich werden wir Opfer von Verbrechen. Heimlich, still und leise werden wir von einer fremden Macht bestohlen. Ihr Ziel: Deine Zeit. Ohne, dass wir diese schleichende Enteignung bewusst mitbekommen, werden uns Tag für Tag kostbare Minuten oder gar Stunden entwendet.

Doch mit wem haben wir es hier zu tun?

Es handelt sich weder um die italienische Mafia noch um ein asiatisches Syndikat. Wir haben es nicht mit einer äußeren Verbrechenswelle zu tun, sondern mit einer inneren:

Es sind unsere eigenen Handlungen, die sich täglich gegen uns und unsere Pläne richten. Einige bezeichnen diese Aktivitäten als „Zeitdiebe“.

Ich nenne sie „Zeit-...

Selbstbewusstsein wollen wir doch irgendwie alle haben! Die einen hätten gern eine große Portion, die anderen wären mit einer kleineren schon zufrieden. Schließlich wirken selbstbewusste Menschen immer irgendwie souveräner als andere, haben eine tolle, positive Ausstrahlung und gehen gefühlt etwas leichter durchs Leben.

Dabei ist Selbstbewusstsein nicht etwa mit Arroganz zu verwechseln. Diesen feinen Unterschied kannte auch schon Konfuzius: "Der edelgesinnte Mensch ist selbstbewußt, doch nicht hochmütig. Der gewöhnliche ist hochmütig, doch nicht selbstbewußt". Es gibt also gute Gründe dafür, das Selbstbewusstsein stärken zu wollen – und wie das am besten gelingt, erfährst Du in dieser neuen Folge des Oldest...

In dieser Folge findest Du Antworten auf die Fragen:

- warum jeder Mensch eine Lebens- und Seelenaufgabe zu erfüllen hat,
- wie Du diese Aufgabe verstehst und annimmst, um voll in Deiner Kraft zu stehen,
- und wie Du Dein Leben so ausrichtest, dass Du voller Energie bist.

Wikipedia sagt, Mitleid sei die Anteilnahme am Schmerz und Leid anderer.

Die Idee: Wenn das Leid durch zwei geteilt wird, hat die betroffene Person weniger Last zu tragen. Dabei gibt es allerdings ein Problem.

Und genau das besprechen wir heute in dieser neuen Folge des Oldest Soul Podcasts.

Manchmal kommt es 1. anders und 2. als man denkt. Heute mal eine etwas andere Podcast-Episode. Und zwar teile ich mit Dir meine 3 "peinlichsten" Momente als Musiker auf einer Bühne. Gute Unterhaltung :)

Diese Meditation soll Dir in nur 5 Minuten einen Selbstliebe-Boost schenken, sodass Du Dich danach wieder kraftvoll und energiegeladen fühlst.

Eigentlich war ich in der Schule und auch danach nie eine Leseratte. Doch irgendwann packte mich die Leselust zu Themen, die mich – intrínsisch motiviert – neugierig gemacht haben.

In dieser Podcast-Folge des OLDEST SOUL PODCASTS erfährst Du, welche 5 Bücher bisher die größten Aha-Momente auf meiner Reise der Persönlichkeitsentwicklung mit in mein Leben brachten.

Wer dankbar ist, hat mehr vom Leben: Womöglich sogar wortwörtlich, denn Dankbarkeit macht glücklich und gesund. Aber was so einfach klingt, kann manchmal zu einer echten Herausforderung werden.

Ich habe für Dich die drei besten Dankbarkeitsübungen gesammelt, damit Du Deinen Blick auf die schönen Momente richten kannst ohne dabei in toxische Positivität zu verfallen.

Am Ende eines jeden Jahres reflektiere ich noch mal, was in diesem Jahr denn alles so passiert ist. Was vielleicht auch neu hinzukam. Was mir gut tut. Und was auch nicht.

Beim Aufschreiben kam mir dann der Gedanke, due 5 kraftvollsten Dinge aus dem Vorjahr mit Dir zu teilen, die ich auch weiterhin in meinem Leben haben möchte. Auf dass Dich der ein oder andere Punkt auch für Dein 2023 inspirieren darf.