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Wann hast du das letzte Mal einfach nur gespielt? Ohne Grund. Ohne Ziel. Nur um des Moments willen.

In dieser Soul Drop-Episode erzähle ich dir von einer kleinen Hosentaschen-Frisbee und einer großen Erinnerung daran, wie wertvoll das Spiel ist – gerade für Erwachsene.

Lass dich einladen, das Leben heute wieder spielerischer zu sehen. Vielleicht ist es dein kleiner Impuls, dich selbst wieder auf den Rasen zu stellen und zu spielen. Nur so. Einfach, weil du es kannst.

Was geschieht, wenn Männer einander nicht mehr ausweichen – sondern sich im Kreis begegnen?
In dieser Folge spreche ich mit Felix Herlan, Männer-Mentor und Retreatleiter, über die transformative Kraft echter Männergemeinschaft.

Felix teilt seine persönliche Reise vom erfolgreichen Ingenieur zum Begleiter für Männer auf dem Weg zu einem freien, authentischen und erfüllten Leben. Gemeinsam beleuchten wir, was Männerarbeit wirklich bedeutet: Raum für Verletzlichkeit, Klarheit und innere Stärke.

Wir sprechen über Vaterwunden, Rollenbilder, das Schweigen unter Männern – und darüber, warum dieser Weg nicht nur Männer betrifft, sondern auch Frauen, Kinder und unser gesellschaftliches Miteinander.

Ein Gespräch voller Herz, Tiefe und...

Es gibt Momente, in denen wir nicht weiterwissen.
Wo das eigene Herz schwer ist und der nächste Schritt zu groß scheint.
In diesen Momenten liegt eine stille Einladung verborgen:
uns tragen zu lassen.

Dieser Soul Drop erinnert dich daran, dass es kein Zeichen von Schwäche ist, Hilfe anzunehmen – sondern ein Akt der Verbundenheit.
So wie das Wasser den Stein umspült, ohne ihn zu zerbrechen.
So wie Wind einen Vogel trägt, der kurz nicht fliegen kann.

Du darfst dich lehnen.
Du darfst empfangen.
Du darfst getragen werden.

Ein Impuls für alle, die glauben, immer stark sein zu müssen –
und...

In dieser Soul Talk Episode erkunden wir, was es wirklich heißt, allein zu sein – jenseits von Einsamkeit, Angst oder Mangel. Gemeinsam mit Steffen Kirchner spreche ich über die Kunst des Alleinseins als Weg zur inneren Klarheit und Verbindung mit dir selbst. Wir beleuchten, warum Rückzug heilsam sein kann und wie Stille zur tiefsten Form der Begegnung wird. Diese Folge erscheint in voller Länge in Steffens Podcast Die Kunst zu leben.

Wenn Träume Form bekommen – und Du sie an die Wand hängst
In dieser Folge geht es nicht einfach nur um Visionboards – sondern um die Magie, die entsteht, wenn aus inneren Bildern sichtbare Realität wird.
Du erfährst:

Warum Manifestieren nicht laut beginnt, sondern in leisen Momenten der Ehrlichkeit

Wie Dein Unterbewusstsein täglich mit Dir spricht – durch Bilder, Symbole und Emotionen

Und wie Du ein Visionboard erschaffst, das mehr ist als ein schönes Moodboard – sondern ein lebendiges Versprechen an Dich selbst

Diese Folge ist für Dich, wenn Du spürst, dass in Dir mehr schlummert – aber nicht weißt,...

Was tun, wenn Dich das Verhalten anderer Menschen nervt oder triggert? In diesem Soul Drop tauchen wir ein in die leisen Momente hinter dem Groll – dorthin, wo Reibung zur Einladung wird. Eine Einladung, Dich selbst besser zu verstehen, liebevoll Grenzen zu setzen und dem inneren Reiz nicht sofort zu folgen. Vielleicht liegt im Genervtsein kein Makel – sondern ein Hinweis. Ein Ruf nach Bewusstsein, nach Präsenz, nach Dir.

Was bleibt von deinem Tag, wenn er still wird?

In dieser Folge lade ich dich ein, sechs einfache, aber kraftvolle Fragen kennenzulernen, die deinen Abend in einen Moment der Achtsamkeit verwandeln.

Auf Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse zeige ich dir, wie Journaling dein Glücksempfinden, deine Selbstwahrnehmung und deine innere Ruhe stärken kann.

Diese Übung braucht nur wenige Minuten – und könnte dein Erleben nachhaltig verändern.

Schreib dich nicht perfekt – schreib dich ehrlich.

In dieser Mini-Episode spüren wir den kleinen, oft unbemerkten Entscheidungen nach, die unser Morgen mitformen – wie ein dritter Burger, obwohl wir satt sind, oder der letzte Blick aufs Handy, obwohl unser Körper längst Ruhe sucht.
Ein achtsamer Impuls darüber, wie wir heute wählen – und wie sanft wir dadurch unser Morgen gestalten können.

Wenn dieser Tropfen Kreise in dir zieht,
teile ihn gern mit jemandem, der ihn spüren darf.

Was zählt für dich wirklich – wenn du alle äußeren Stimmen leiser drehst?

In dieser Mini-Episode tauchst du ein in die stille Kraft deiner inneren Werte.
Du erfährst, warum es so transformierend ist, sich dieser Werte bewusst zu werden – und welche energetische Klarheit entsteht, wenn du beginnst, sie auch im Außen zu leben.

Ein Tropfen Wahrheit, der dich an das erinnert, was dich wirklich trägt.

In dieser Folge des Soul Talks gehen Steffen Kirchner und ich einem Thema auf den Grund, das uns oft schwerfällt zu erkennen: Spiritual Bypassing. Wir alle haben vielleicht schon einmal gedacht „Alles passiert aus einem Grund“ oder „Ich vertraue dem Prozess“, um unangenehme Gefühle oder ungelöste Probleme zu vermeiden. Doch was passiert, wenn wir uns hinter spirituellen Konzepten verstecken, um uns den realen Herausforderungen des Lebens zu entziehen?

Steffen und ich beleuchten in dieser Episode, wie und warum wir uns oft unter dem Deckmantel der Spiritualität selbst belügen und wie diese „spirituelle Flucht“ uns davon abhält, wirklich zu heilen und...